Zihni Susturamamak: Aşırı Düşünme ile Başa Çıkma Yolları
Bazı anlar vardır; zihin hiç susmaz. Sürekli konuşur, hesap yapar, geçmişte olanları, gelecekte olabilecekleri didikler. Bu durum farkında olmadan zihinsel yorgunluk ve duygusal tükenmişlik yaratabilir.
Zihnimiz, duygularımızla yüzleşmemek için bazen düşüncelerle gürültü yaratır. Oysa sessizlik, bir boşluk değil; farkındalıkla dolu bir duraktır. Sessizlikte ihtiyaçlarımız, duygularımız, ilişkilerimiz berraklaşır.
Gebze’de psikolog ve psikoterapist olarak sunduğum terapi sürecinde, aşırı düşünmenin altında yatan duygu düzenleme güçlükleri, kontrol ihtiyacı ve kaçınma stratejileri üzerine çalışıyoruz. Hedefimiz, zihinsel sessizlikle barışıp anda kalabilmeyi öğrenmek.
Gebze'de Psikolog Desteği İçin Randevu Alın
Yaşadığınız zorluklarla başa çıkmak için doğru zamanda doğru adımı atın. Gebze psikolog olarak size yardımcı olmak için buradayım.
İlk görüşmede detaylı değerlendirme yapılır ve size özel tedavi planı oluşturulur.
