Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), kişinin yaşamını tehdit eden veya yoğun korku, çaresizlik ve dehşet yaratan bir olaydan sonra gelişebilen bir ruh sağlığı durumudur. Kazalar, doğal afetler, şiddet, istismar, kayıplar veya ani travmatik olaylar sonrasında ortaya çıkabilir.
Travma sona ermiş olsa bile beden ve zihin hâlâ tehdit varmış gibi tepki verebilir. Bu durum, kişinin günlük yaşamını, ilişkilerini ve işlevselliğini etkileyebilir.
TSSB Belirtileri Nelerdir?
1. Yeniden Yaşantılama
Travmatik olayın istem dışı şekilde hatırlanması, kabuslar, flashbackler ve yoğun tetiklenmeler görülebilir.
2. Kaçınma Davranışları
Olayı hatırlatan yerlerden, insanlardan veya konuşmalardan uzak durma eğilimi oluşabilir.
3. Sürekli Alarm Hali (Hiperarousal)
Uyku problemleri, irkilme, konsantrasyon zorluğu ve sürekli tetikte olma hali görülebilir.
4. Duygusal Uyuşma ve Yabancılaşma
Kişi kendini çevresinden kopmuş, duygularını bastırmış veya hayattan uzaklaşmış hissedebilir.
Travma Beyni Nasıl Etkiler?
Travma sırasında beynin alarm merkezi olan amigdala aşırı aktive olur. Tehlike geçse bile bu sistem hassas kalabilir. Bu nedenle küçük bir tetikleyici bile yoğun kaygı ve bedensel reaksiyon yaratabilir.
TSSB Tedavi Edilebilir mi?
Evet. Travma sonrası gelişen bu alarm sistemi terapi ile yeniden düzenlenebilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) gibi bilimsel yöntemler travma çalışmasında etkilidir.
Gebze, Pendik ve Körfez’de Travma Terapisi
Gebze Psikolog olarak travma alanında yapılandırılmış terapi yöntemleriyle çalışıyorum. Pendik Psikolog desteği arayan bireyler için online ve yüz yüze seçenekler sunulmaktadır. Körfez Psikolog ihtiyacı olan danışanlar için de güvenli ve etik çerçevede psikoterapi hizmeti verilmektedir.
Travma, kişinin kimliği değildir. Doğru destekle, bedenin ve zihnin alarm sistemi yeniden dengelenebilir.
