Online Terapi Nedir?

Online terapi; psikolog ve danışanın, görüntülü görüşme programları aracılığıyla internet üzerinden bir araya geldiği profesyonel bir psikoterapi sürecidir. Çerçevesi, süresi ve etik ilkeleri yüz yüze terapiyle aynıdır; sadece mekân değişmiştir.

Depresyon, anksiyete, panik atak, sosyal fobi, ilişkisel zorluklar ve birçok farklı konuda online terapi ile çalışmak mümkündür. Yurt içi ve yurt dışından danışanlarla düzenli online görüşmeler yürütmekteyim.

Gebze Online Terapi Kimler İçin Uygun?

• Gebze’de yaşayıp yoğun iş temposu nedeniyle ofise gelemeyenler,
• Türkiye’nin farklı şehirlerinde veya yurt dışında yaşayanlar,
• Fiziksel sağlık nedenleriyle evden çıkmakta zorlananlar,
• Sosyal kaygı veya panik atak nedeniyle yolculuk etmekte zorlananlar,
• Terapiye başlamadan önce daha esnek ve güvenli hissettiren bir format arayanlar.

Panik atak, anksiyete veya sosyal fobi nedeniyle online terapiyi tercih ediyorsanız, ilgili sayfaları da inceleyebilirsiniz: Gebze Panik Atak Terapisi, Gebze Anksiyete Terapisi ve Gebze Sosyal Fobi Terapisi.

Online Terapi Süreci Nasıl İşler?

İlk görüşme öncesinde, uygun gün ve saat için iletişim kurarız. Seanslar genellikle haftada bir, 50 dakikalık oturumlar şeklinde planlanır. Görüşmeler; uçtan uca şifrelenmiş, gizlilik açısından güvenilir platformlar üzerinden yürütülür.

• Seans öncesinde rahatsız edilmeyeceğiniz, mümkünse kapısı kapanan bir alan hazırlamanız önerilir.
• Kulaklık kullanmanız gizlilik ve odak açısından faydalı olur.
• İnternet bağlantınızın ve cihazınızın görüşme süresince stabil olmasına dikkat etmeniz süreci rahatlatır.

Online terapi, yüz yüze görüşmelerle aynı etik ilkeler ve gizlilik çerçevesiyle yürütülür. İçerikler üçüncü kişilerle paylaşılmaz.

Gebze Psikolog Olarak Online Terapide Yaklaşımım

Online görüşmelerde de, yüz yüze seanslarda olduğu gibi duygusal süreçlerinizi, ilişkilerinizi ve yaşam öykünüzü dikkatle dinler ve anlamaya çalışırım. Ekran üzerinden de olsa, güvenli ve yargısız bir alan oluşturmak terapi sürecinin temelidir.

Depresyon, kaygı, panik atak gibi konularda daha detaylı bilgi için Gebze Depresyon Terapisi ve Gebze Anksiyete Terapisi sayfalarını inceleyebilirsiniz.

Yaşadığınız şehir fark etmeksizin; kendinizi, duygularınızı ve ilişkilerinizi anlamak için bir terapi sürecine başlamak istiyorsanız, online seanslar sizin için işlevsel bir seçenek olabilir.

Online Terapi ile Yüz Yüze Terapi Arasındaki Farklar

Birçok araştırma, uygun koşullar sağlandığında online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olabildiğini göstermektedir. Aralarındaki temel fark; aynı fiziksel alanda bulunmamak ve bazı bedensel ipuçlarının ekrandan sınırlı görünmesidir. Bunun dışında, duygusal süreçler, terapötik ilişki ve çalışılan konular benzerdir.