İlişki Problemleri Ölçeği

Teste Başlamak İçin Bilgilerinizi Girin

Testi tamamlamak için formu doldurmanız gerekmektedir.

Ad Soyad *

Telefon

E-posta

Yaş

Test sonuçlarının kaydedilmesini ve değerlendirme amacıyla kullanılmasını kabul ediyorum.

Bilgilendirme: Tüm bilgileriniz gizli tutulur ve sadece test sonuçlarınızın değerlendirilmesi için kullanılır.

İlişki Problemleri Ölçeği, çiftlerin hangi konularda en çok zorluk yaşadığını belirlemeye yardımcı olan bir testtir. İletişimden finansal konulara, cinsellikten aile ilişkilerine kadar birçok alanı değerlendirir.

İlişkilerde Sık Görülen Problem Alanları

İletişim Sorunları

Birbirinizi anlamama
Dinlememe
Pasif-agresif davranışlar
Sessiz kalma

Finansal Sorunlar

Para yönetiminde anlaşmazlık
Harcama alışkanlıkları
Bütçe planlaması
Ekonomik stres

Güven Sorunları

Kıskançlık
Sadakatsizlik
Geçmiş yaralanmalar
Kontrol etme

Cinsel Sorunlar

Cinsel isteksizlik
Sıklık konusunda anlaşmazlık
İntimite eksikliği
Fiziksel yakınlık kaybı

Çatışma Çözüm Stratejileri

1. Aktif Dinleme

Partnerinizi gerçekten dinleyin. Karşı çıkmadan, yargılamadan sadece dinleyin. "Seni doğru anladım mı?" diye kontrol edin.

2. "Ben" Dili Kullanın

"Sen hep..." yerine "Ben... hissediyorum" deyin. Örnek: "Sen hiç ilgilenmiyorsun" yerine "Ben ilgiye ihtiyaç duyuyorum"

3. Mola Verin

Tartışma kızışırsa, 20 dakika mola verin. Sakinleştikten sonra devam edin. "Şu an konuşamayacağım, 20 dakika sonra tekrar konuşalım"

4. Çözüm Odaklı Olun

Suçlamak yerine çözüm arayın. "Ne yapabiliriz?" sorusunu sorun. Beraber beyin fırtınası yapın.

Çift Terapisinin Faydaları

Çift terapisi, ilişki problemlerini çözmede son derece etkilidir:

İletişim Becerilerini Geliştirir: Birbirinizi daha iyi anlar ve ifade edersiniz
Çatışma Çözümü Öğretir: Yapıcı tartışma yöntemleri kazanırsınız
Yakınlığı Artırır: Duygusal ve fiziksel bağ güçlenir
Ortak Hedefler Belirler: Geleceği birlikte planlar
Güveni Yeniden İnşa Eder: Yaraları iyileştirir

Biliyor muydunuz?

Çift terapisine başlayan çiftlerin %70'i ilişkilerinde önemli iyileşme görür. Ancak erken başlamak çok önemlidir!

Sıkça Sorulan Sorular

Tüm ilişkilerde zaman zaman problemler yaşanır, bu normaldir. Ancak bu test, hangi alanlarda daha çok zorluk yaşadığınızı objektif olarak görmenize yardımcı olur. Böylece neye odaklanmanız gerektiğini anlarsınız.

Olur, ancak sonuçları partnerinizle paylaşmanız daha faydalı olur. Çift terapisine başlamadan önce bireysel olarak test yapıp, terapi sırasında sonuçları birlikte değerlendirmek de bir seçenektir.

Belirli bir puan sınırı yoktur. Eğer ilişkinizde mutsuzluk yaşıyorsanız, sürekli aynı konularda tartışıyorsanız veya ilişkinizi geliştirir mek istiyorsanız çift terapisinden faydalanabilirsiniz. Erken başlamak her zaman daha iyidir.

Çift terapisinin süresi, problemin niteliğine ve çiftin çabasına bağlıdır. Ortalama 8-20 seans arasında değişir. Bazı çiftler daha kısa sürede fayda görürken, bazıları daha uzun süreli çalışmaya ihtiyaç duyar.

Online veya Yüzyüze Terapi İçin Randevu Alın

Yaşadığınız zorluklarla başa çıkmak için doğru zamanda doğru adımı atın. Size yardımcı olmak için buradayım.

Online Randevu Al Hemen Ara: 0505 922 97 01 WhatsApp

İlk görüşmede detaylı değerlendirme yapılır ve size özel tedavi planı oluşturulur.