İlişki Doyumu Ölçeği

Teste Başlamak İçin Bilgilerinizi Girin

İlişki Doyumu Ölçeğini tamamlamak için formu doldurmanız gerekmektedir.

Ad Soyad *

Telefon

E-posta

Yaş

Test sonuçlarının kaydedilmesini ve değerlendirme amacıyla kullanılmasını kabul ediyorum.

Bilgilendirme: Tüm bilgileriniz gizli tutulur ve sadece test sonuçlarınızın değerlendirilmesi için kullanılır.

Önemli Bilgilendirme

Sitemizde yer alan testler tanı koymaz. Bu testler yalnızca öz farkındalık kazanmanız için sunulmuştur. Hastalık tanısı koyma yetkisi yalnızca psikiyatri hekimlerine aittir.

İlişki Doyumu Ölçeği (RAS), partnerinizle olan ilişkinizden ne kadar memnun olduğunuzu değerlendiren bilimsel bir testtir. Sadece 7 soru ile ilişki kalitenizi ölçebilir, güçlü ve geliştirilmesi gereken yönleri görebilirsiniz.

İlişki Doyumu Ölçeği Nedir?

İlişki Doyumu Ölçeği (Relationship Assessment Scale), romantik ilişkilerde genel memnuniyet düzeyini değerlendiren kısa ama güçlü bir araçtır. Susan Hendrick tarafından 1988'de geliştirilmiştir.

Ölçeğin Özellikleri:

7 Madde: Kısa ve öz değerlendirme
1-5 Arası Puanlama: Her madde 1 (düşük doyum) ile 5 (yüksek doyum) arası
Toplam Puan: 7-35 arası
Süre: 2-3 dakika
Kullanım: Evli, nişanlı, flört eden herkes için uygundur

Puanlama ve Yorumlama

15-30 Puan: Düşük İlişki Doyumu

İlişkinizden ciddi memnuniyetsizlik yaşıyorsunuz. Çift terapisi almanız önemle önerilir.

31-45 Puan: Orta Düzey Doyum

İlişkinizde hem olumlu hem de sorunlu yönler var. İlişki danışmanlığı faydalı olabilir.

46-75 Puan: Yüksek İlişki Doyumu

İlişkinizden genel olarak memnunsunuz. İyi bir çift uyumunuz var.

Sağlıklı İlişkinin Özellikleri

İletişim: Açık, dürüst ve empatik iletişim
Güven: Karşılıklı güven ve saygı
Destek: Birbirinizin hedeflerini destekleme
Çatışma Çözümü: Anlaşmazlıkları yapıcı şekilde çözme
Yakınlık: Duygusal ve fiziksel yakınlık dengesi
Kişisel Alan: Bireyselliğe saygı gösterme

Çift Terapisine Ne Zaman Başvurmalı?

Sürekli aynı konularda tartışıyorsanız
İletişim kopmuşsa
Aldatma yaşandıysa
Cinsel sorunlar varsa
Ayrılık düşünüyorsanız
Çocuk sahibi olmayı planlıyorsanız (önleyici)

Gebze'de çift terapisi için Psikolog Muharrem Bağav ile iletişime geçebilirsiniz. Hem yüz yüze hem de online çift terapi seansları mevcuttur.

Sıkça Sorulan Sorular

RAS, 30+ yıldır kullanılan, yüksek güvenilirlik ve geçerliliğe sahip bir ölçektir. Kısa olmasına rağmen, uzun ölçekler kadar etkili sonuçlar verir. Araştırmalarda kanıtlanmış bilimsel bir araçtır.

Her iki şekilde de yapabilirsiniz. Birlikte yaparsanız, sonuçları karşılaştırabilir ve ilişkinizi birlikte değerlendirebilirsiniz. Ancak önce bireysel yapıp sonra paylaşmak da faydalı olabilir.

Düşük puan mutlaka ilişkinin bitmesi gerektiği anlamına gelmez. Birçok çift, terapi ile ilişkilerini güçlendirebilir. Ancak profesyonel desteğe ihtiyacınız olduğunu gösterir.

Hayır, ilişki doyumu zaman içinde değişebilir. Stresli dönemlerde düşük, iyi dönemlerde yüksek çıkabilir. Düzenli aralıklarla (3-6 ayda bir) test yaparak ilişkinizin seyrini takip edebilirsiniz.

Evet, kesinlikle! RAS, evlilik öncesi dönemde çift uyumunu değerlendirmek için çok faydalıdır. Evlilik öncesi farkındalık kazanmanıza yardımcı olur.

Online veya Yüzyüze Terapi İçin Randevu Alın

Yaşadığınız zorluklarla başa çıkmak için doğru zamanda doğru adımı atın. Size yardımcı olmak için buradayım.

Online Randevu Al Hemen Ara: 0505 922 97 01 WhatsApp

İlk görüşmede detaylı değerlendirme yapılır ve size özel tedavi planı oluşturulur.