MAKALELER
Güncel Makaleler
Değersizlik Hissi: Kökeni, Belirtileri ve Baş Etme Yöntemleri
Değersizlik hissi, insanın en zorlayıcı duygularından biridir. Bu his, bireyin kendisini yetersiz, beceriksiz, sevilmeyen ve başarısız görmesine neden olabilir. Bu olumsuz
Ergenlik Sorunları
Ergenlik dönemi, herkesin hayatında önemli bir dönüm noktasıdır. Ancak, bu süreçte gençlerin karşılaştığı zorluklar kişiden kişiye değişir. Hormonal değişimle
Özgüvenin Gücü: Özgüveninizi Nasıl İnşa Edersiniz ve Artırırsınız?
Özgüven, kişinin kendine ve başarılı olma yeteneklerine olan inancıdır. Mutlu, tatmin edici ve başarılı bir yaşamın temel taşlarından biri olan özgüven, risk alman
Kaybın Ortasında Huzur Bulmak: Keder ve Yas ile Başa Çıkma Rehberi 2
Sevilen birinin kaybı genellikle herhangi birimizin yaşadığı en acı verici deneyimlerden biridir. Bir aile üyesinin, arkadaşın veya hatta bir evcil hayvanın ölümü olsu
Kaybın Ortasında Huzur Bulmak-Keder ve Yas ile Başa Çıkmak
Kaybın Ortasında Huzur Bulmak: Keder ve Yas ile Başa Çıkmak Sevilen birinin kaybı her insan için zorlayıcıdır. Yaşanılan kayıp sevilen bir insan olmayabilir, sevilen b
Kumar Bağımlılığını Anlamak: Risk, Etkileri ve Tedavisi
Kumar bağımlılığı, dünyadaki birçok insanı etkileyen güçlü ve ciddi bir sorun olan kumar bağımlılığını tanımlamak için kullanılan terimdir. Bazı insanlar, ol
Hayır Deme Savaşı: Onaylanmama Korkusunun Üstesinden Gelmek
Gerçekten hayır demek istemenize rağmen kendinizi her istek ve davete evet derken buluyor musunuz? Sürekli olarak kendi zihinsel ve duygusal refahınız pahasına diğer insanl
Boşluk Hissi: Kendine Yabancılaşma ve Depresyon
Boşluk Hissi Hiç uzayda kaybolmuş gibi hissettiniz mi? Sanki bir boşlukta yüzüyormuşsunuz ve artık hiçbir şey mantıklı görünmüyormuş gibi mi? Bu boşluk ve kendinde
Çektiğim Bu Acı Ne Zaman Bitecek?
Çektiğim Bu Acı Ne Zaman Bitecek? Hepimiz günlük olarak duygular yaşarız, ancak hiçbiri kalp kırıklığı kadar yoğun ve yönetilmesi zor değildir. Kayıp ve ayrılık
Sevgilim Beni Manipüle Ediyor: Kendinizi Duygusal Şiddetten Kurtarmak İçin Ne Yapmalısınız?
Sevgilinizin sizinle ilgili bazı davranışlarından rahatsızlık duyuyorsanız, bunun sebebini anladığınızda şok olabilirsiniz. Sevgiliniz manipüle ediyor, sizi kısıtlı
LİSELERE GİRİŞ SINAVI VE BÜYÜK HAYAL KIRIKLIKLARI
Liselere Giriş Sınavı çocuğu bu sınava giren birçok veli ve sınava giren birçok öğrenci için çok önemli bir sınav, en azından bu sınavı önemseyenler için öyle
YANDIM YANDIM AH NE YANDIM
Ayrılık Acısı ile Baş Etmek – 2 Ayrılığın, insanda yarattığı duyguları bir önceki yazımda ele almıştım. Bu yazımda ayrılık acısıyla baş etmek için du
ÖLÜM ALLAHIN EMRİ ŞU AYRILIK OLMASA…
Ayrılık Acısı ile Baş Etmek – 1 Ayrılık acısı üzerine nice türküler yakılmış, nice şarkılar bestelenmiş, aşk hikayeleri yazılmıştır. Duygusal bir iliş
Belirsizlikle Baş Etmek İçin Öneriler
Belirsizlik Belirsizlik, hemen hemen bütün insanların yaşamlarında sürekli karşı karşıya kaldıkları bir durumdur. Biz insanlar belirsizliğe karşı duyarlıyızdır ve
Bağımlılık Nedir?
Bağımlılık Bağımlılık bir beyin hastalığıdır, kelime anlamı olarak Latince de kendini adamak anlamına gelmektedir. Bağımlılığın beyin hastalığı olması, bağ
Panik Atak Kontrolü İçin 10 Acil Müdahale Tekniği
Panik Atak Kontrolü için öcelikle panik atağı geçireceğinizi hissettiğinizde yapacağınız ilk şey, bir kenara mümkünse oturmak ve nefesinizi düzenlemek olacaktır.&nb
Travma Sonrası Stres Bozukluğu ve Baş Etme Yöntemleri
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) travmatik olaylardan sonra ortaya çıkan ruhsal bir hastalıktır. Travmatik olaydan sonra ilk ortaya çıkan ruhsal sıkıntı Akut Stres
Deprem Sonrası Uyku Problemi ve Başa Çıkma Yöntemleri ?
Uyku problemi birçok psikolojik sıkıntıya eşlik etmekle birlikte bazı psikolojik sıkıntıların belirtisi olarak değerlendirilmektedir. Psikolojik rahatsızlıklar için
Depremi Çocuğuma Nasıl Anlatabilirim ?
Depremi Çocuğuma Nasıl Anlatabilirim ? Deprem, tıpkı diğer doğal afetler gibi depremi doğrudan yaşamayan çocuklarda dahi çeşitli korkulara sebep olabilir. Bazen ger
Depremin Psikolojik Etkileriyle Nasıl Baş Edilir?
Deprem psikolojisi ülkemizde depremden sonra ortaya çıkan yıkım felaketi, başta bu durumu yaşayan insanlarımız olmak üzere ülke insanlarımızı derinden yaraladı. Yık
Anksiyete Bozuklukları
Anksiyete bozuklukları başlığı altında, anksiyeteye dayalı birçok rahatsızlık bulunmakla birlikte, burada sık rastlanan Anksiyete bozukluklarını kısaca açıklayacağ
Panik Atak ile Nasıl Baş Edebilirim?
Panik atak genellikle aniden başlayan, başı ve sonu belli olan anksiyete nöbetleridir. Panik atakların oluşmasının temel sebebi kişinin bedensel belirtilerini felaketleşt
Depresyonla Baş Etmenin 10 Adımı
Depresyon ile baş edebilmek için uygulanması gereken adımlar. 1- Depresyonun ortaya çıkmasının biyolojik, ruhsal ve yaşamsal sebeplerden olabilir. Eğer biyolojik bir fakt